AX 定番、夏のダイエットメニュー(トマトのお浸しとか)

定番、夏のダイエットメニュー(トマトのお浸しとか)

最近は代謝もだんだん悪くなり、ちょっと食べすぎるとすぐに太る😢
外食も家食も我慢はしないけど、ひとつ決めたことは
美味しいものしかもう喉に通さない。ってこと。

もったいないとか、はしたないとか、
もうそんな事言っている場合じゃない。

昨日のイタリアンでもピザのヘタを全部残したし
和カフェで食べたあんみつの寒天も、一口以降飽きちゃって全部残しました。

少し前、ツイッターで回転寿司でご飯を残す写真が話題になったけど
私も残す。写真には撮らないし撮らせないけどw
炭水化物抜きとかそういうんじゃなくて単純に寿司ネタと酢飯の量のバランスが悪いもの、多いよごはん。

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せめて家ではなるべくヘルシーメニューで。
とはいってもおいしいものしか口にしないと決めたのだから
味気ないものはやめて、今私の中で流行っているのがこの2つ

冷や汁(風)

ご飯に薬味いっぱいを乗せて、
昨日の残りのお味噌、汁冷え冷えのやつをかけたもの。

大豆にアマニオイルと塩をかけたもの(けっこうおいしくてハマる)

IMG_1188

トマトのお浸し
湯むきが面倒と思ったけど、何度もやっているうちにどうってことない、

素麺ゆでるより手間じゃない。

IMG_0943

麺つゆにつけておくと、そのスープも飲み干すほどおいしいよ。

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